1.Начар сапаттагы шейшеп

Катуу шейшеп  акырындык менен адамдын бетине бырыш алып келиши мүмкүн. Жибек жана жумшак пахта териге оңой сүрүлүүгө мүмкүнчүлүк берет. Эксперттер шейшепти жумада бир жолу жуугула деп кеңеш берет.Себеби,  FL Science илимдери боюнча адамдардын денесинен жылына  100 литр тер чыгат. Жай учурунда бул грибок оорусуна эң идеалдуу чөйрө.

2.Күн нурунан коргоочу көз айнекти жайында гана кийүү керек

Чынында ультрафиолет териге кирип анын ийкемдүүлүгүн төмөндөтөт ал тургай булуттуу күндөрү дагы. Андан да качан көчөдө <суук жана күн> болуп турган чакта таасири абдан күчтүү болот.Көз айнекти унутпаганга аракет кылыңыз. Ал бир гана көз алдыңдагы бырыштардын пайда болуусуна тоскоол болбостон  ошондой эле башка терс нурлардан – катаракта жана көздүн курчтугун жоготуудан сактап калат.

3.Сиздин досторуңуз жок

Социологдордун айтуусунда Окенава өлкөсүндөгү адамдардын көп жашоосунун  бирден бир себеби,  бул-жылуу достук мамиле,ошону менен катар туура тамактануу жана жагымдуу аба-ырайы. Достор тарабынан болгон көңүл , сүйүү гармонун чыгарууга өбөлгө түзөт.Ал эмоциялык жана физикалык ден соолукту жакшыртат.

4.Сиздин хоббиңиз жок

Адам хоббисиз – кайгылуу жана кызыксыз

Баардык убакытын жумушка кетирген жана бир гана телевизор көрүп отурган адамдарга караганда ,кызыктуу хоббиси бар адамдар тууралуу айтсак. Мисалы сүрөт тартуу,карапа өндүрүү ж.б менен алектенген адамдар аз ооруп, жашоого оң көз карашта болушат деп эсептешет Джордж Вашингтон Университетинин психологдору . Алардын кан басымы ар дайым нормалдуу жана  стресс гармонунун деңгээли төмөн болот.

  1. Вино

Вино рак оорусунан жана эрте картаюудан сактайт дешип, кээ бир адамдар жаңылышат.Баардык алкоголь зыян болуп эсептелет,бул илимде далилденген.

2004-жылы «Nature» журналында «кичинекей өлчөмдөгү ичимдик да жаракат алуу сыяктуу  жана 60 ка жакын оорунун пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатары» айтылган.

Ичкиликти үзгүлтүксүз ичүү,теринин ийкемдүүлүгүнө жоопту коллаген-белокту сактоого жардам берген С жана Е витаминдердин запасын бузат.Натыйжада беттин формасы жоголуп бат картаят, регенерацияга болгон жөндөмдүүлүгү азаят.

Назаркул кызы Назика

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.